Exercício avançado no Cadilac

Outro exemplo de exercício para alunos avançados no Cadilac. 

Nayara Lages

Bom, esse exercício proporciona uma mobilização da coluna e alongamento da cadeia anterior. Vamos ter muito cuidado ao realizá-lo, alunos com patologias na coluna devem estar estável, sempre acompanhado de um fisioterapeuta. Não esquecendo SEMPRE da contração de abdômen, períneo e respiração (expiração durante a força e inspiração no relaxamento).

#forçanaperuca

Bora pilatear!!!

Para ver mais exercício no Cadilac click aqui:

http://maniadepilates.blogspot.com.br/2014/09/exericio-cadilac.html

Para conhecer mais sobre aparelhos click aqui:
http://maniadepilates.blogspot.com.br/2014/01/aparelhos-pilates.html