Exerício avançado no Cadilac

Hoje vou postar um exercício para os alunos com um nível avançado no Cadilac.

Aluna: Fabiana Costa

Esse exercício trabalha principalmente os braços, e ainda gera uma contração isométrica (constante) do quadríceps.
 Lembre-se, somente alunos avançados com uma boa consciência corporal deverão realizar. Não se esqueçam do cinto de segurança e de um profissional capacitado ao seu lado. Precaução nunca é demais! #ficaadica
Bora colocar em prática então pilateiros!



Para conhecer mais sobre os aparelhos entre no link:
http://maniadepilates.blogspot.com.br/2014/01/aparelhos-pilates.html
Para ver mais exercício no Cadilac click aqui:
http://maniadepilates.blogspot.com.br/2014/09/exercicio-cadilac.html